YOGA

Über Yoga

Yoga ist ein gesamtes und experimentelles Vorgehen, das sich auf eine Reihe spezifischer Techniken stützt und sich auf die Tradition in Indien bezieht.

Ich unterrichte Hatha-Yoga in der Tradition von Śri T. Krishnamacharya, Śri T.K.V. Desikachar und R. Sriram – mit Fokus auf achtsame Bewegungen im Fluss der Atmung und der Erkundung innerer Räume. Mein Unterricht lädt zum Innehalten ein, um bewusst im Körper und im Moment anzukommen.

Sanfte, aufbauende Asanas bereiten auf ein freies Verweilen in Haltungen vor, die den Körper kräftigen, geschmeidig halten und zugleich Leichtigkeit fördern. Durch Summen, Tönen oder sanft vertiefte Atmung entsteht Bewegung im Rhythmus von Ein- und Ausatmung.

Die Übungen sind individuell angepasst, achtsam und meditativ – ohne Leistungsdruck. Ziel ist es, loszulassen und Freude an der Bewegung zu finden. Eine abschließende Entspannung führt in die Stille und unterstützt das Ankommen bei sich selbst – im Einklang von Körper, Geist und Seele.

Yoga verstehe ich als geschützten Raum, in dem Neugier, Experiment und Selbstwahrnehmung willkommen sind – ein ruhiger Dialog zwischen Anleitung und eigenem Erleben. Der Weg ist das Ziel.

Meine Angebote

Finde Ruhe, Klarheit und innere Kraft durch individuell abgestimmte Yogapraxis. Ich biete Einzelunterricht und Kleingruppen an, achtsam und angepasst an deine Bedürfnisse – im Fluss von Atem, Bewegung und Stille.

Über mich

Ich übe seit mehr als 20 Jahren Yoga und bin ausgebildete Yogalehrerin in der Tradition von Śri T. Krishnamacharya. Mein Fokus liegt im Yoga, das den Atemfluss mit achtsamer Bewegung und Meditation verbindet und so ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist anstrebt.

Ich biete Raum, in dem du ankommen kannst – im Moment, in deinem Körper, bei dir selbst.

Meine Ausbildung & Inspirationen

• 4-jährige Ausbildung (Yoga Pushpa Schule bei Dagmar Shory und Mirjam Haug, Wien)
• Fortbildungen u.a. bei R. Sriram, Veronica Wunderlich, Ria Hodges, Eckard Wolz-Gottwald
• 2024 Teilnahme am Europäischen Yogakongress in Zinal, Schweiz
• Mitglied im Berufsverband BYO (EYU) Yoga.at